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办公室痛经怎么解决解决办公室痛经有妙招

发布时间:2019-09-14 07:30:54

  办公室痛经怎么解决 解决办公室痛经有妙招

  现在很多女性朋友都是存在着痛经的现象的,只是各自的疼痛程度不一样而已,对于症状比较严重的女性来说,痛经发作的时候就如同是一场噩梦。而大多数患痛经的女性都是常年在办公室工作的白领,她们工作起来常常久坐不动,盆腔的血液循环受阻,极易引发痛经,这种痛经也就是办公室痛经了,那么办公室痛经怎么解决?

  1、穴位按摩

  要想解决办公室痛经的问题那么可以采取穴位按摩的方法,每天抽出15分钟左右的时间,按摩三阴交穴,这个三阴交穴是在踝内侧往上三寸的位置,用手指量大约往上是4指的位置。经常按摩三阴交可以保护子宫和卵巢,还可以改善因为久坐不动导致的痛经现象。

  2、喝红糖姜水

  女性在每次来月经之前的一个星期之内开始用红糖和姜熬水喝,最好是熬的它弄一点,趁热的时候喝下去,每天坚持喝一碗,直到月经来临为止,这样可以有效去除体内的寒气,有效的缓解痛经的症状。

  3、两手搓热敷小腹

  每天空闲时间的时候,将两只手搓热,然后分别放在小腹的两侧,并且适当的按摩,每坚持15分钟左右,时间长了也是会起到缓解痛经的作用的,还有一个最简单的办法就是直接准备一个热水袋放在小腹上,这样也是可以快速缓解痛经的。

  办公室痛经怎么解决?上面介绍了一下缓解办公室痛经的几种方法,希望可以帮到有需要的女性朋友。女性在日常的生活当中还应该要注意饮食,不要吃生冷刺激性的食物,特别是在月经前夕,还要注意保暖,特别是小腹和小腿的保暖,这对于痛经的缓解也有帮助。

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